设有私人泳池的乌布度假酒店

巴厘岛以其丰富文化、传统和自然整体护理享誉全球。这些特别护理技法来自源远流长的古代文化习俗。每位护理师透过内在关注点施加这些技法，唤活人体与生俱来的正面能力，与大自然的神奇力量调和，提供自我疗养的良机。我们精选当地杰出的护理师分享天赋才能，继续诠释巴厘岛神秘文化的非凡魅力。

Ibu Ketut Mursi – 直觉敏锐的盲人按摩师 | 60/90 分钟

她是一位技艺高超的非凡护理师，拥有直觉和触觉天赋。在每次单独服务中，她评估并协助处理情绪和身体问题，并针对具体状况就应使用的草本产品提供建议。这可能包括 Ketut 从其身为巴厘岛护理师的祖父传承下来的草本混合油。她的助手 Ibu Kis 会陪同她一起工作，通过身体按摩或足底按摩来调整和释放任何受阻的能量。该服务可能需要 60 分钟或 90 分钟，具体取决于个人评估情况。在翻译的协助下，她会提供维护身心健康有关的建议。

Pak Wayan – 五身层护理 | 60/90 分钟

Pak Wayan 在护理师家庭出生长大。从祈祷和冥想开始，他致力于平衡身体，有助于五层疗养，即能量体上的五层存在，是自我认知和真理的关键所在。在护理过程中，Wayan 双手将抚过身体上方，回应、清除任何源于情绪和精神负担以及身体不适的负能量。

Pak Ketut - 针刺护理丨75/90 分钟
政策

这种特别护理体验能够对微妙的能量系统和身体产生积极影响。Ketut 通过生命力护理重新平衡身体内部气场并协调体内的气，让生命力更加自由地流动。接着温柔地在身体上扎入细小针头，打通身体中的能量运行障碍。在 2 个小时护理中，Ketut 还使用个人特色的手法进行按摩。他凭直觉触摸，舒缓肌肉不适，助益实现身体自由和轻盈感。

乌布（Ubud）这个名字取自巴厘语中的“ubad（药）”一词，这个地方早期诞生了众多活力十足的整体护理师。曼达帕水疗中心精心挑选了一系列替代疗养能量护理，并邀请经验丰富的健康大师前来完成。这些护理触及了微妙的情感层面，超越了物理层面的技法。

针刺护理丨60 分钟
针刺护理旨在提升身体状态，以加速自然愈合和增强身体机能。针刺护理是一种古老的中国技法，在皮肤特定部位使用细小针头加强气的流动。据称，若气在身体内部的流动受到干扰，则可能导致失衡和不适。

调息丨75 分钟
欢迎加入我们，于宁静的自然环境之中进行 75 分钟的调息练习，开启怡神户外探索之旅。我们的专业导师将引导您练习深腹式呼吸技术，旨在放松舒缓身心。这种练习可以纾解急性和慢性压力，提升您的整体健康状况，让您备感活力焕发。

脉轮平衡丨60 分钟
这种技法结合了中国传统调息原理和技法，以及瑜伽传统中的七脉轮概念，是一种整体的能量平衡和自我疗愈的方法。这种技法有助于气的流通，利于释放滞留的能量，实现身体和思维的深层和谐与活力。您可体验身心的平衡与内心的平静，并进一步感知及发挥内在的疗愈能力。

灵气丨60 分钟
灵气（Reiki）由两个词组成，“Rei”意指上帝智慧或更高层的力量，“Ki”则指“生命力能量”。灵气是灵性引导的生命力能量。感受容光焕发的美妙感觉，让能量流经身体、情感、思想和精神，产生积极影响，收获平和、安适和幸福的放松体验。

颂钵音疗丨60 分钟
藏式颂钵舒缓振鸣是一种古老的技法，历经几个世纪，一直被用于提升疗愈和放松效果。据称，颂钵富有旋律感的共鸣及其特别的振动能够舒缓情绪和心理障碍，减少焦虑、抑郁和失眠的感觉。练习者可倾听颂钵或铜锣的声音，以放松身心，从而提高注意力，达到更加平和与安宁的心境。通过声音的力量，人们可以获得更大的幸福感，并实现内在疗愈。
政策

瑜伽是一门亘古的科学，代表着超越限制、不断发展的普遍需求。古代潜修者和先知们发现了连接我们体内生命之源的方法。曼达帕水疗中心延续了由来已久的传统，遵守平等结合身体、心理和精神维度的规则和实践。

您的身体将呈现有利于平衡的姿势。瑜伽体式法可以提升身体协调度，调整您的体态，同时焕活力量，保持头脑清醒。每个体式均有益于放松身心，进而苏复身心活力与健康。
高级练习丨60 分钟
练习经典静态体式，有益于长远的身心健康。在瑜伽老师适当指导下，中高级练习者可探索多种呼吸控制（Pranayama）、能量流动手印（Mudra）和能量锁印（Bandha）练习，提升身体意识水平。在课程结束前，进行短暂的放松练习。
 
动态练习丨60 分钟
动态体位练习主要涉及身体的剧烈运动部位。这些练习旨在增加灵活性，加强内循环，并疏通身体不同部位的能量阻滞。尽情感受焕活能量，调静身心的感觉。通过控制呼吸和短暂的放松训练，让身体进入平静状态。
适合各阶段的瑜伽练习者。

垫上普拉提丨60 分钟
学习新的健体方式，以提升力量和协调度，并将不同体式组合成连贯的系列动作。这有助于增强力量、灵活性、平衡和内在意识。这是一门适合初学者的课程，旨在拓展锻炼的种类，也适合中级水平者，有助于优化动作姿势。
适合各阶段的瑜伽练习者。

个人训练课程丨60 分钟
这是一项旨在帮助实现健身目标的个性化计划。我们的专家将提供个人指导和建议，以灵活调整健身计划。这项活动适用于那些希望开始实施健身计划的宾客，以及希望专注于特定目标或提升运动强度的长期锻炼者。

焕活课程丨60 分钟
正如其名，这组是焕活性体式，动作柔和，旨在放松和扭动全身所有主要关节。欢迎参加这节柔缓的体式锻炼课程，感受焕活运动的益处。而后，以短暂的放松或冥想练习结束课程。
适合各阶段的瑜伽练习者。

拜日式丨60 分钟
通过这组特殊的古代瑜伽体式依次练习，让您焕发内在光芒，致敬象征着光辉和灵性觉知的太阳。这是一种行之有效的练习方法，可放松、拉伸、按摩、协调身体所有关节、肌肉和内部器官。这组练习由 12 个动态体式构成，围绕着各身体部位展开。而后是调息法和短暂的放松练习，结束让人精力焕发的课程。
这项课程适合中高级的瑜伽练习者。

柔拳丨60 分钟
柔拳是一种古老的中国传统武术，已历经几个世纪的演变，有助于舒缓压力和焦虑。它是一种动态的冥想形式。练习柔拳可以放松僵硬的肌肉，让身体随着轻柔、协调和连贯的动作流动，在每个动作之中感受安宁的心绪与内心的平和。
适合各阶段的瑜伽练习者。
政策

冥想是一种心理状态，通过有意识地放松身体，让头脑变得冷静沉着。自古以来，人们相信可以通过冥想恢复和谐状态，重焕活力、抚慰心灵。冥想有助于排除微妙的心理障碍，更好地理解我们的个性、思想状态和周围环境。

睡眠瑜伽 - 瑜伽休息术 - 30 分钟

让心灵进入睡眠状态，放松身心。睡眠瑜伽是一种意识状态，练习者在睡眠和觉醒之间徘徊。在这种内在意识状态下，人们的潜意识和深层意识进行沟通。通过该练习，练习者可调动听觉和感觉来放松全身和心灵。

脉轮冥想 - 60 分钟

Jagadhita 冥想 - 60 分钟

也称为“快乐”冥想，吟唱三个能量音节 (A,U,M)，结合身体动作和呼吸技巧，平衡所有情绪、提升自我意识。

一点凝视法 (Trataka) - 蜡烛凝视冥想 - 60 分钟

结合身体动作、呼吸法、一点凝视法和缓和练习，让身心进入放松、平静状态。

如何进行预约？

请您提前预订水疗护理，您可于客房内拨打分机号 6000，非住店宾客请致电 +(62) 361 4792777 转分机号 6000，或发送电子邮件至 rc.dpsub.spa.reception@ritzcarlton.com

应该提前多久到达？

请在预约护理时间开始至少 15 分钟前到达。

护理之前需要剃须和沐浴吗？

如果方便的话，建议男士在接受面部护理前剃须。如果您决定在面部护理前剃须，请务必提前至少 8 小时剃完。在进行身体护理或脱毛服务之前，不建议剃须。

护理期间着装有何要求？

我们会请您脱下所有衣物以便进行身体护理。我们提供一次性内衣物和浴袍，供您畅享舒适体验。我们的技师具备专业素养，会提供适当遮盖以保护您的隐私。

如何存放珠宝和贵重物品？

我们建议您在到达水疗中心之前取下所有珠宝首饰。

谁将引导我选择护理项目？

水疗中心接待员将协助您安排适宜的水疗体验，包括享受水疗护理的合理顺序。

接受水疗服务是否有年龄限制？

宾客须年满 16 周岁方可接受水疗护理。16 周岁以下的未成年人可在父母或法定监护人的陪同下接受护理。

取消政策如何规定？

如无法按预约时间前往享受护理项目或服务，请至少提前 12 小时取消或更改预约，否则将全额扣费。

晚于预订时间到达有何影响？

迟到会缩短您的护理时间。请注意，无论您晚于原订时间多久后开始护理，为了不耽误后续预约，您的护理都将按时结束。

如何为水疗服务付款？

我们支持使用所有主流信用卡和现金付款（需提供适当身份证明）。水疗服务也可计入您的酒店账单。为了方便起见，在办理登记入住手续时可收取护理费用。请在提供服务时出示折扣、礼券和礼品券。折扣不适用于水疗套餐、推广活动、特别活动或假日。

小费如何处理？

您可选择额外向护理师支付小费。

我可以带手机吗？

请勿在曼达帕水疗中心内吸烟或饮酒。建议您在护理后的八小时内避免饮酒。

接受水疗服务是否有年龄限制？

宾客须年满 16 周岁方可接受水疗护理。16 周岁以下的未成年人可在父母或法定监护人的陪同下接受护理。

取消政策如何规定？

如需取消或更改预约，请至少提前 12 小时取消预约，以免因未能及时赴约享受计划服务而被全额扣费。非住店宾客预订护理时需提供信用卡号码。

晚于预订时间到达有何影响？

迟到会缩短您的护理时间。请注意，无论您晚于原订时间多久后开始护理，为了不耽误后续预约，您的护理都将按时结束。

如何为水疗服务付款？

我们支持使用所有主流信用卡和现金付款（需提供适当身份证明）。水疗服务也可计入您的酒店账单。为了方便起见，在办理登记入住手续时可收取护理费用。请在提供服务时出示折扣、礼券和礼品券。折扣不适用于水疗套餐、推广活动、特别活动或假日。

小费如何处理？

您可选择额外向护理师支付小费。

我可以带手机吗？

请勿在曼达帕水疗中心内吸烟或饮酒。建议您在护理后的八小时内避免饮酒。